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我经常容易不开心。

我经常容易不开心。我是大学生,尤其是放暑假的时候,我无事可做,我总是容易想很多,而且是胡思乱想,把很多事情想的很糟糕,感觉未来一点也不好,心情不好就不想吃东西,我原本就很瘦。我知道应该找些事情让自己充实起来,可是我心情不好就不愿意动,就想坐着,躺着,一个人。也不想说话。谁能帮帮我

wowowo  
余丽的回答
余丽心理咨询师

假期里,你以前放假之前想过的,最想做什么?行动起来!