我经常容易不开心。

我经常容易不开心。我是大学生，尤其是放暑假的时候，我无事可做，我总是容易想很多，而且是胡思乱想，把很多事情想的很糟糕，感觉未来一点也不好，心情不好就不想吃东西，我原本就很瘦。我知道应该找些事情让自己充实起来，可是我心情不好就不愿意动，就想坐着，躺着，一个人。也不想说话。谁能帮帮我