很久没有发生气的我生气了

24女，和2个同龄女孩合租，整体相处模式比较包容，客气
个人因为20岁时升学压力大，升学成绩不理想，外公外婆相继去世（是他们把我带大的）等其他原因，有一种心如死灰的心境，这个世界怎么样不是我能改变的，我对这个世界无能为力，这个世界太强，我无力应对，等想法也一直被我相信，
22岁与现在室友合租，今天晚上玩牌，我们因为各自规则的不同发生冲突，
我为大家介绍了一种玩牌的游戏规则，起初我先说了一遍游戏规则，我的眼里可能她没有听，现在想，她可能认为她知道不需要听，这里我感到了不尊重，接下来游戏按我的规则进行，但就涉及游戏的某种规则时，她认为我不能抢断她的牌，（其实我是误会了，她可能认为我不能打乱出牌顺序，在我介绍的规则里，顺序是可以打乱，我也说明了的）我被迫收回，第二次，我在没有抢断她，但依旧打乱了出牌顺序，她生气了，然后不玩了，认为出牌顺序绝对不能被打乱，我认为我已经对游戏规则做出说明，她两次打断我，且没有明确提出要修改规则（但她两次说这个规则不合理，我在想是不是我没理解到位），她生气可能是因为自己认为的规则被冒犯，但我认为我也没有理由退让，于是发生口角，在第三方调节下，她选择退让，但不认为自己有什么问题，认为是我为了赢，改的规则
这种生气能够明显感觉一种怒火从心里涌出，身体发抖，是真真切切的情绪，虽然只有两分钟之后一切又什么都没了，已经很久，除了悲伤，我没感受过其他从心里真切涌上心头的情绪了 ，不生气的原因，要么是对事情本身漠不关心，要么认为这件事我无能无力，但就在那一刻这种情绪绕过大脑，从心底涌出
一方面我为这种情绪的到来感到兴奋，这是一种久违的体验，它似乎给我一种变好的信号
另一方面，我又担心自己生气的原因，仅仅是因为室友好说话，自己潜意识变成一个欺软怕硬的小人
所以，我生气的原因是?或者这样情景下我为什么会采取这样的方式来应对?