压抑情绪表达，敏感，过虑怎么办？ 不懂得如何处理表达情绪，和别人在一起的时候会顺从别人的想法，即使不太愿意也只是藏在心里，（比如上课认真听课的时候旁边的舍友表达欲很强，和我说话，打断了听课，不想和她聊，却不知如何回应所以没有回应，内心浮躁，又会想很多；一起去做某件事情时很拖延，但是又会说没关系；）等等等.....自己的性格原因，不会主动交友，所以对与自己有联系的人都很小心翼翼，经常胡思乱想。 从小到大都是这样，现在进入大学了，还是没有改变，不知如何改变。
压抑情绪表达，敏感，过虑怎么办？
不懂得如何处理表达情绪，和别人在一起的时候会顺从别人的想法，即使不太愿意也只是藏在心里，（比如上课认真听课的时候旁边的舍友表达欲很强，和我说话，打断了听课，不想和她聊，却不知如何回应所以没有回应，内心浮躁，又会想很多；一起去做某件事情时很拖延，但是又会说没关系；）等等等.....自己的性格原因，不会主动交友，所以对与自己有联系的人都很小心翼翼，经常胡思乱想。
从小到大都是这样，现在进入大学了，还是没有改变，不知如何改变。
不懂得如何处理表达情绪，想拒绝别人，却又不会表达，这让您内心浮躁。
自己有想法，却又表达不出来。
如同水壶煮饺子，想倒倒不出。
理解您的感受。
看得出您与别人相处的很不容易。
那您从何时发现有这种情形的？
出现这种情况后，您是如何应对的？
拒绝是一种天然的权利，就像生存一样，是不可剥夺的。
古代圣贤说，有所不为才能有所为。
这个“不为”，说的其实就是拒绝。
如果您想改变现状，想勇敢的对别人说不，也许可以参考以下几点：
一、拖延，给双方留一点时间。
二、示弱，表达自己的难处。
三、双赢，寻找第三种方案。
四、坚定，礼貌地予以拒绝。
希望有适合您的方式，我在这里陪着您。