压抑情绪表达，敏感，过虑怎么办？ 不懂得如何处理表达情绪，和别人在一起的时候会顺从别人的想法，即使不太愿意也只是藏在心里，（比如上课认真听课的时候旁边的舍友表达欲很强，和我说话，打断了听课，不想和她聊，却不知如何回应所以没有回应，内心浮躁，又会想很多；一起去做某件事情时很拖延，但是又会说没关系；）等等等.....自己的性格原因，不会主动交友，所以对与自己有联系的人都很小心翼翼，经常胡思乱想。 从小到大都是这样，现在进入大学了，还是没有改变，不知如何改变。
压抑情绪表达，敏感，过虑怎么办？
不懂得如何处理表达情绪，和别人在一起的时候会顺从别人的想法，即使不太愿意也只是藏在心里，（比如上课认真听课的时候旁边的舍友表达欲很强，和我说话，打断了听课，不想和她聊，却不知如何回应所以没有回应，内心浮躁，又会想很多；一起去做某件事情时很拖延，但是又会说没关系；）等等等.....自己的性格原因，不会主动交友，所以对与自己有联系的人都很小心翼翼，经常胡思乱想。
从小到大都是这样，现在进入大学了，还是没有改变，不知如何改变。
听起来，你很苦恼，似乎看起来朋友很多，可有时会让你觉得有些累，不知该怎么和朋友相处。比如，有时朋友邀约，很累却不知如何拒绝；害怕父母失望，只好委曲求全，是这样吗？
其实无论何种关系，都有不可逾越的界限。因为关系羁绊，大多数人不好意思拒绝或者不知该如何搪塞，倘若拒绝一次，可能还会被站在道德制高点的人绑架一番，令人苦不堪言。
设定健康的界限是关系长存的关键。无论是以爱的名义，还是本着“对你好”的意愿，都不能作为越界的理由。对于一个人设定的界限，即便不理解，不赞同，也请尊重它。
如何坚定地对越界行为say no？
消极抵抗或咄咄逼人的拒绝，都不是设定界限的好办法，平心静气地明确表达并坚定不移地确认才有效。不用因为拒绝了别人而感到羞愧，不用担心，设定界限并不会让你变得不可爱，不能坚定地执行界限，才会陷入无穷尽的社交深渊。
你无法取悦满足所有人，所以不必时时刻刻与他人共情，也没有人会主动揣测你的委屈，当原则不断被人打破，你需要克服内疚，明确且不带任何歉意地表达你的诉求，才能在人际关系中获得安全感和幸福感。