不敢向父母表达愤怒怎么办？ 我妈妈特别喜欢抓住我的一点缺点拼命地攻击我，比如我字写得不好看，脸上长了痘痘，有点驼背，每次看到我有这些表现，妈妈就像一个AI机器人触发了指令，用特别严厉的声音训斥我“把背挺起来”、“满脸痘痘丑成什么样”之类的，我非常的生气，可是不敢对她说……
不敢向父母表达愤怒怎么办？
我妈妈特别喜欢抓住我的一点缺点拼命地攻击我，比如我字写得不好看，脸上长了痘痘，有点驼背，每次看到我有这些表现，妈妈就像一个AI机器人触发了指令，用特别严厉的声音训斥我“把背挺起来”、“满脸痘痘丑成什么样”之类的，我非常的生气，可是不敢对她说……
能理解您的这种感受。好像做什么都不对，而且有一种被控制的感觉。经常被攻击打击，内心里也容易生气愤怒。这都是我们普通人的正常心理反应。
1.如果内心非常愤怒，还是建议您尝试学习去表达自己的愤怒。虽然最开始不敢或者会换来妈妈愤怒攻击。但从表达自我的那一刻，就已经迈出了一大步。因为你不断的自我表达感受，妈妈总会听进去的。你也可以表达自己的期待。但提醒您一点，不要直接攻击妈妈，那样的话你就变成了和他一样的模式，也是伤人的模式。
2.从我们自己的角度来说，的确是受到了伤害，内心里非常不舒服。有一点很难，但我们也尝试去做，就是看到妈妈这种模式的背后产生的原因。是因为他在被控制的家庭长大，沿袭了这样的模式。还是他自己内心里严重缺乏安全感，所以总是想向外抓取。有一点是可以肯定的，就是镜面原理，妈妈对自己本来也是不太满意的，所以会把这种不满意投射到你的身上。
而您要做的是不落入这个圈套。因为妈妈对你的批评，未必是你真的做的不好，不过是他个人的投射。
当你看见和理解妈妈的这种模式，那些人也会放松一些。
希望老师的回复可以帮助到您，如果您希望进一步的探讨如何让自己学会表达释放自己内心的愤怒，可以私信老师。