不知道为啥有时候脑袋里突然冒出来消极的一... 不知道为啥有时候脑袋里突然冒出来消极的一面，就极力控制，比如 要过马路,会突然想到万一没注意路灯，发生了撞车或者不好的怎么办？经常会突然出现这种消极的想法 是太紧张了吗？怎么办呢？
不知道为啥有时候脑袋里突然冒出来消极的一...
不知道为啥有时候脑袋里突然冒出来消极的一面，就极力控制，比如 要过马路,会突然想到万一没注意路灯，发生了撞车或者不好的怎么办？经常会突然出现这种消极的想法 是太紧张了吗？怎么办呢？
大多数人脑子里都会冒出各种消极的想法，这是正常的，只要这些想法只是偶尔跑出来烦一烦你，没有长期的出现同一种想法，也没有给你的社会功能造成损坏，就都是正常的。
如果想法出现了，你很在意它，并且注意它，那么，因为你的思维集中在想法上，就会导致思维变窄，就是你说的极力控制。
这个想法反而另你觉得压不下去，一直在你脑子里徘徊。就类似这样一个假设：1分钟内，请不要想像一只白色的大象。
那么1分钟后，你想像了几次呢？
想要改变这样的情况，也有方法，可以通过训练减弱。
想像你面前有一条传送带，传送带上面是一个一个的包裹，每个包裹里装的就是你的想法，消极的，积极的，中性的等等。
你站在传送带的旁边，看着包裹经过，每天如此，不需要特意关注哪一个包裹，任他们经过就好。
有空练习一下，还是有帮助的。