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13岁女孩，中度抑郁 检查报告说确定有焦...
13岁女孩，中度抑郁 检查报告说确定有焦虑情况，不吃药的话，怎么样才能抑制住？
您好，如是家长请用心感知陪伴孩子。读得懂，看的惯，耐得住，信得过孩子。
如是孩子本人，首先每天要运动流汗，最少30分钟。
其次对学业管理时间管理提升优化。
最后梳理认知和情绪，该调整就调整，该优化就升级。
做一个自信勇敢且负责的人。
加油[赞]
如需要沟通留言就好或下单探索具体方案和方法。