住校烦躁焦虑怎么办？ 我住了两天走读了不行在这里根本学不进去晚上就在这里干冻眼晚上九点放学回家早晨坐车我现在什么也学不进去不喜欢住校特别烦躁难受上火晚上也睡不好家长也不能天天接送我真的不知道应该怎么做了上课也听不懂话就在那里混…我…
住校烦躁焦虑怎么办？
我住了两天走读了不行在这里根本学不进去晚上就在这里干冻眼晚上九点放学回家早晨坐车我现在什么也学不进去不喜欢住校特别烦躁难受上火晚上也睡不好家长也不能天天接送我真的不知道应该怎么做了上课也听不懂话就在那里混…我…
果然可以感受到你的苦恼和难受，既然你能明确地说出自己的感受，这本身就是一个很不容易的尝试。我想首先给你一些建议：1. 首先要想办法去放松心情，睡眠是最重要的，尝试保持定时、定量。2. 注意合理搭配学习内容，勉励学会休息、学会集中注意力。3. 找人相处、找人聊天、互相帮助。4. 请教老师解决学习上的问题。5. 合理吃好、多运动保持好心态，在学习之外还要留出时间关注自己和朋友之间的关系。