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这些天时常凌晨二三点起来，怎么办？
你好，我是壹点灵心理咨询师卢子君，时常凌晨两三点起来，早醒严重影响了睡眠质量，睡的不好也会影响白天的状态，会让人感觉乏力，理解早醒给你带来的困扰。 想一想是不是最近生活里发生的事情在心里过不去呢，可能是意识层面没感觉到，但你的潜意识在用这种方式提醒你要注意到这件事情呢，通常潜意识意识化后，早醒的情况就会有所改善了。 可以尝试找一个自己信得的过得朋友或者家人诉说一下，或者寻找适合你的咨询师陪你一起去探索发生了什么。 谢谢你的信任，希望我的回答能够帮到你。
这些天时常凌晨二三点起来，怎么办？
这些天时常凌晨二三点起来，怎么办？
你好，我是壹点灵心理咨询师卢子君，时常凌晨两三点起来，早醒严重影响了睡眠质量，睡的不好也会影响白天的状态，会让人感觉乏力，理解早醒给你带来的困扰。
想一想是不是最近生活里发生的事情在心里过不去呢，可能是意识层面没感觉到，但你的潜意识在用这种方式提醒你要注意到这件事情呢，通常潜意识意识化后，早醒的情况就会有所改善了。
可以尝试找一个自己信得的过得朋友或者家人诉说一下，或者寻找适合你的咨询师陪你一起去探索发生了什么。
谢谢你的信任，希望我的回答能够帮到你。