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我觉得,自己可能得了抑郁症。

昨天晚上搜了搜抑郁症的症状,发现自己大部分都挺符合。
半个月内和三个以前很好的朋友绝交了,我以为自己不会有任何感觉,因为我一直给自己灌输“朋友不重要”的思想,强迫自己沉醉于学习不去管其他的人或事。但是和最后一个朋友绝交的当晚挺难过的,有种所有心理防线都被击溃的感觉。就好像是,我给自己的心修建了看似坚不可摧的城墙,但在一个人的夜晚,通通被孤独击碎。后来每天晚上都通过文字表达内心的痛苦,白天又装成没事人。就像在故意用行动告诉朋友们:看,你们对我来说不重要,我根本不会因为你们而难过。事实上痛苦只有自己知道。每天晚上写一些只给自己看的话,不知道是在自我安慰还是期盼有一天真的拿给他们看。很想告诉他们其实自己的精神状态并不好,孤独,假笑,一个人的时候就像尊只会呼吸的雕塑。但是告诉他们了,他们会理解吗?顶多觉得这或许是在博同情。
后来有一天偶然知道自己班上也有同学一直处在孤独之中,没有人说心里话,没有人一起陪吃饭,心里好像有了一丝丝安慰,觉得自己的痛苦都不算什么,想要认真生活,可刚过没半天就伤了自己的膝盖,跛腿一个星期。以前不会惧怕一个人去食堂,因为我知道我还有朋友。现在我已经有很久没有去学校食堂了,再饿也不会去,最多用小饼干充充饥。可能我没有抑郁症吧,但挺希望自己能得的。这样的话,他们是不是会再爱我一点点?
现在在班上自己变成了一个人,有一个转学生来找我一起走。可是我不想跟她一起走。我觉得她长得好刺眼。并不是觉得丑,是真的不想跟她一起。不想和她说一些无聊的话题。
现在白天的我,周围有同学有老师,在和他们交谈的过程中,可以暂时抛却痛苦,但即使是笑,感觉快乐也不会抵达内心。到了晚上,可能是情绪憋了一天,也可能是正常生理反应,会变得更加情绪化,烦恼与痛苦外现得更明显,大脑全部被占据,想要看看题看看书让自己“清醒”,但没有任何作用。
现在离绝交的时间也过了两个星期,我试着与孤独和解,勉强算成功吧。刚掰那两天,每晚都在自我攻击,觉得自己有病,缺爱,控制欲强,偏执,敏感。甚至想从世界上消失。现在自我攻击得少了,剩下的只有悲伤。记忆力好像一直不太好,发生在前两天的事情都不记得。也有可能是学习压力太大导致。
所以我该怎么办。我学着享受一个人的时光,我告诉自己这是成长的必经之路,但是,我希望我也能被关爱,就像我关爱别人。我告诉别人,找不到人倾诉的话可以来找我,可我自己好像没人可找。

只会做无用功  
赵思瑀的回答
赵思瑀心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者,很荣幸在这里遇见你,希望我的回答能够给你带来一点力量!

看到你的描述,我可以理解你内心的状况以及需要倾诉的愿望。首先,我想告诉你,你并不是孤独的,也不是无助的。你有勇气表达自己的看法和感受,并且试图去克服自己的困境。这是值得肯定的。

既然你心里有难过,我建议你可以尝试找一些关心你的人去倾诉,比如你的家人、朋友或者学校的心理老师,发泄自己的情感问题,寻求帮助和支持。不要以为自己在寻求别人的理解和关爱时是在博同情,这是错误的想法。每个人在生活中都需要有人被自己信任,愿意为自己倾听和支持。

同时,你可以尝试和你班上的其他同学交往,建立友谊关系。这不仅可以缓解你的孤独感,同时也会让你的生活变得更加丰富多彩。当然,建立关系需要时间和努力,可能会有不适应和尴尬的时候,但不要放弃,友情关系需要互相适应和信任。

另外,你可以通过一些健康的方式来缓解自己的情绪,比如出去散步、运动,听音乐或者做一些你喜欢的事情等,这些都可以让你的情绪得到释放,帮助你更好地调整自己的状态。

最后,我想告诉你,你一定能够度过这段难过的时期,你要相信自己有足够的勇气和力量去面对生活的挑战。这个世界上总会有人关心和爱着你,不要失去信心。