学习进度跟不上学校，在好班压力大，我该怎... 因为之前疫情，高一上学期上了比较长时间的网课，因为高中的课业更加难懂并且比较繁琐，所以我很长一段时间都处于比较迷茫的状态，而且也确实偷懒了。如今开学，因为假期顶着很大的压力起早贪黑复习，勉强混过了开学考，继续留在了好班。然而由于我们目前的学习进度比考试的范围更快，所以考试范围之外的那部分进度，我并没有来得及补救，因此落下了许多功课。 我发现理科科目的课堂上，我总是一脸茫然。我其实很想去补救，但是当我拿出之前的作业或者复习资料的时候，被同学问到或者老师看到，我都会感到有些羞愧难当，即使他们并没有表达什么不好的意思。这个时候，我往往难以继续下去。也不知道这些天的晚自习是怎么混过来的。但是晚自习十点才下，这个时候回去要是复习，就会睡得很晚。第二天上课又犯困，因为怕被老师注意到、被批评，睡觉都睡得提心吊胆。 也许是因为阳过之后留下了后遗症，又或许是心里压力太大，熬夜熬的睡眠不足（黑眼圈可重了），最近身体都有些抱恙。 感觉有些难以支撑下去了。还有一个学期，而且还有五月份的合格考（考的差会影响大学的录取），我可怎么办啊。
学习进度跟不上学校，在好班压力大，我该怎...
因为之前疫情，高一上学期上了比较长时间的网课，因为高中的课业更加难懂并且比较繁琐，所以我很长一段时间都处于比较迷茫的状态，而且也确实偷懒了。如今开学，因为假期顶着很大的压力起早贪黑复习，勉强混过了开学考，继续留在了好班。然而由于我们目前的学习进度比考试的范围更快，所以考试范围之外的那部分进度，我并没有来得及补救，因此落下了许多功课。
我发现理科科目的课堂上，我总是一脸茫然。我其实很想去补救，但是当我拿出之前的作业或者复习资料的时候，被同学问到或者老师看到，我都会感到有些羞愧难当，即使他们并没有表达什么不好的意思。这个时候，我往往难以继续下去。也不知道这些天的晚自习是怎么混过来的。但是晚自习十点才下，这个时候回去要是复习，就会睡得很晚。第二天上课又犯困，因为怕被老师注意到、被批评，睡觉都睡得提心吊胆。
也许是因为阳过之后留下了后遗症，又或许是心里压力太大，熬夜熬的睡眠不足（黑眼圈可重了），最近身体都有些抱恙。
感觉有些难以支撑下去了。还有一个学期，而且还有五月份的合格考（考的差会影响大学的录取），我可怎么办啊。
很高兴这次你能在这里倾诉你的烦恼，能感觉到你最近因为理科的一些学习进度拉下了感到很焦虑，尤其是你还不想让老师跟同学知道你在学习学过的部分，这让你倍感压力。其实学习的时候偶尔松懈是非常正常的事，尤其是在网课这样的状态下。你现在还是高一，一切都还来得及，那这段时间如何调整状态呢？
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在此邀请你跟我一起思考以下几个问题：
1.如果你不小心还是被老师或者同学知道你在学习之前的知识点，你觉得你接下来会怎么做？老师跟同学是怎么想的？
2.你觉得网课期间，别的同学状态都是怎么样的？ 你偷懒后仍旧混过了开学考这意味着什么？
3.如果5月份的合格考没有达标，你准备怎么办？还有什么补救的措施吗？
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或许对于这件事你有了些新的看法，给你几个调整方向，希望对你有帮助：
1.接纳自己，承认自己偷懒了。对于自己上网课期间没有认真你觉得难以启齿，允许自己有不完美的时刻，也允许自己偶尔偷懒，将指责转化为“我该如何补救”
2.主动寻求帮助，能感觉到你比较在意别人的看法，但你其实也意识到“老师跟同学似乎并不怎么在意你这件事”。寻求专业的帮助能让你事半功倍。
3.建立深度交流，学会疏导情绪。可以尝试跟同学，室友，家人分享这件事，倾诉心里的压力。
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感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你。