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能感受到你焦虑情绪影响了你的生活，老师理解你。你是一个很有觉察、善于发现问题的人，很清晰的描述了当前阻碍自己的问题，当你学不进去的时候，你给自己一个负性评价:“我很蠢”，但同时你也觉察到了是自己静不下心来，貌似是这个“我很蠢”的想法在阻碍你，尝试着改变自己的想法或者做点什么能让自己心里舒服一点，是不是学习的事情也就自然能学进去一些呢。 如果觉得自己的力量不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，有专业的老师帮助你。
19岁很焦虑，学什么也学不进去，感觉自己...
能感受到你焦虑情绪影响了你的生活，老师理解你。你是一个很有觉察、善于发现问题的人，很清晰的描述了当前阻碍自己的问题，当你学不进去的时候，你给自己一个负性评价:“我很蠢”，但同时你也觉察到了是自己静不下心来，貌似是这个“我很蠢”的想法在阻碍你，尝试着改变自己的想法或者做点什么能让自己心里舒服一点，是不是学习的事情也就自然能学进去一些呢。
如果觉得自己的力量不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，有专业的老师帮助你。