老是想不好的东西到底是什么原理 从初二下半年开始吧。就开始多想。总是想一些不好的东西。而且到现在越来越严重。比如说充电写字，如果想到不好的东西的话，我会停下来再继续写或者是充电，想到一个好的东西才能继续做下去。我不知道。这是属于什么问题？到现在越来越严重，我才有了解心理医生，比如说来回躲步，来回碰一个东西，等等等，总是想不好的事情，不知道这是属于什么毛病[难过][难过][难过][难过][难过][难过][难过][难过]
老是想不好的东西到底是什么原理
从初二下半年开始吧。就开始多想。总是想一些不好的东西。而且到现在越来越严重。比如说充电写字，如果想到不好的东西的话，我会停下来再继续写或者是充电，想到一个好的东西才能继续做下去。我不知道。这是属于什么问题？到现在越来越严重，我才有了解心理医生，比如说来回躲步，来回碰一个东西，等等等，总是想不好的事情，不知道这是属于什么毛病[难过][难过][难过][难过][难过][难过][难过][难过]
你好，很高兴会的你的问题。
写字的时候写到死亡、流血、伤害等字词，内心感到害怕担忧；充电的时候担心充电器爆炸或者引起火灾，害怕这些不好的事情发生在自己身上，产生一系列糟糕的联想，由此采取一些仪式感行为，比如停下来必须想到好的事情，这样才可以继续做手中的事情，你的想法是否如此呢？
出现这些情况，可能有强迫思维倾向。
切断强迫思维逻辑链条是至关重要的一步。充电-不好的想法-焦虑担忧-采取仪式感行为-焦虑感降低-继续做事情。在这个逻辑链条中，我们需要中断仪式感行为，不因为糟糕的想法采取仪式感的行为去减轻焦虑情绪，当你特别难受想要采取行为时，可以告诉自己这是症状，是强迫思维，是陷阱，然后继续做手中的事情，将你的注意力拉回到当下的学习生活中。
识别想法，走出虚幻。识别自己的想法，尤其是不好的想法，接受自己所有的想法，不与自己的想法进行对抗和纠缠，明白想法不是事实。它们是虚幻的，在你的大脑中，大脑具有欺骗性，它为了你的安全让你感觉到好像真的有不好的事情发生，让你不得不采取一些仪式感行为。这个时候，你要接受自己的想法，同时也要接受因为这些想法产生的焦虑情绪。带着想法和痛苦情绪继续做事情，去学习，走出与想法的纠缠，进入到真实的生活中去。