欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
最近很难专注的去做手头的工作，总是走神，反应过来又觉得很浪费时间，不停焦虑不停循环，怎么提升专注力呢
您好！从您的文字描述中可以看出，您是一个很有上进心的人，察觉到自己走神，无法专注，这确实会让人有些烦恼。 回忆一下，最近发生了什么事情，让自己心神不安？当无法专注的时候，情绪状态又是什么样的呢？ 当明确了问题所在，就可以理性思考这个问题，是否真的像自己想的那样，有什么可以证明这个想法就一定会实现 找到反驳它的论据，重复这个论据，一段时间后你会发现自己状态好很多。 希望我的解答对您有所帮助！
好难专注的做一件事情
最近很难专注的去做手头的工作，总是走神，反应过来又觉得很浪费时间，不停焦虑不停循环，怎么提升专注力呢
您好！从您的文字描述中可以看出，您是一个很有上进心的人，察觉到自己走神，无法专注，这确实会让人有些烦恼。
回忆一下，最近发生了什么事情，让自己心神不安？当无法专注的时候，情绪状态又是什么样的呢？
当明确了问题所在，就可以理性思考这个问题，是否真的像自己想的那样，有什么可以证明这个想法就一定会实现
找到反驳它的论据，重复这个论据，一段时间后你会发现自己状态好很多。
希望我的解答对您有所帮助！