怎样可以不再身材容貌焦虑呢？

『容貌焦虑』是这个时代很多女性会面对的一个问题。有的人确实会有一些身材和容貌上的瑕疵，但还有一部分人本身面容姣好但还是对自己的身材容貌缺乏自信。

容貌焦虑可能有四个原因:
1.对自我的不接纳
我们不能够接纳自己，并且习惯用外界的眼光、标准来评价自己，容易将内心的脆弱和无助压抑起来，久而久之，个体会变得越来越自卑。
2.对自我价值的不认同
个体看不到自身的价值，对自身价值的评判还停留在感官层面，认为只有面容姣好、身材苗条的人才有更高的价值。
3.不敢真实的做自己
有些容貌焦虑的人，本身身材、面容都很好，但他们却不这么认为，仍然感觉到自卑。
这种自卑可能源于原生家庭的不认可，缺乏自我肯定的动力，总会认为完美的才是最好的。但事实上，即使是很优秀的人，也并不是完美的，每个人都有自己独特的美。
4.焦虑的外化表现
个体缺乏安全感，容易受外界的影响而感受到压力，觉得自己去各方面都不如他人。身心是一体的，内在的焦虑会表现外在的形象上，久而久之，形成一种负性循环。

容貌的确很重要，但个体的价值在于内外在的整合，由内向外散发出的人格魅力才是真正的美。我们需要做的就是接纳自己，内修心，外修身，创造真实的美。