欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
今天过生日，男朋友一上午都没有发一条消息，结果在看动漫。。。是不是可以理解为我在他这不是第一位。
您好，首先向您送上生日的祝福“祝您生日快乐” 在生日这天，您特别希望收到来自男朋友的祝福，可男友的做法让您感到被忽视，这让您不禁怀疑您在他心目中的位置。首先，特别理解您此刻的心情，在生日这样重要的日子里被忽视，尤其是被在乎的人忽视任谁都会很难过，这点是人之常情。您会感觉到委屈、失落、甚至有一点点生气。 心理学中有一个理论叫【情绪ABC】理论，其中A代表触发事件，B代表对触发事件的认知产生的信念，C代表情绪和行为的结果。我们往往会认为是触发事件引起了我们的情绪和行为结果，但实际上是我们队事件的认知产生的信念造成了情绪和行为的结果。您此刻的负面情绪也恰恰是由－“我在他心里不重要，他不在乎我”这些信念而造成的。 通常，信念有合理的，也有不合理的，歪曲的信念。所以，我们可以检视一下，“我在他心里不重要，他不在乎我”这个信念是合理的吗？这一点，您可以联系您和他的相处日常来看。如果他在日常生活中很在乎您，也很尊重您，您和他的感情也很不错的话，那有可能他仅仅是因为忘记了、或者是疏忽了而没有能及时给您送上生日的祝福。当然也可能相反，我想此刻您的内心应该会有答案了吧。 希望我的回答能够帮助到您！祝您一切顺利~
今天过生日，男朋友一上午都没有发一条消息...
今天过生日，男朋友一上午都没有发一条消息，结果在看动漫。。。是不是可以理解为我在他这不是第一位。
您好，首先向您送上生日的祝福“祝您生日快乐”
在生日这天，您特别希望收到来自男朋友的祝福，可男友的做法让您感到被忽视，这让您不禁怀疑您在他心目中的位置。首先，特别理解您此刻的心情，在生日这样重要的日子里被忽视，尤其是被在乎的人忽视任谁都会很难过，这点是人之常情。您会感觉到委屈、失落、甚至有一点点生气。
心理学中有一个理论叫【情绪ABC】理论，其中A代表触发事件，B代表对触发事件的认知产生的信念，C代表情绪和行为的结果。我们往往会认为是触发事件引起了我们的情绪和行为结果，但实际上是我们队事件的认知产生的信念造成了情绪和行为的结果。您此刻的负面情绪也恰恰是由－“我在他心里不重要，他不在乎我”这些信念而造成的。
通常，信念有合理的，也有不合理的，歪曲的信念。所以，我们可以检视一下，“我在他心里不重要，他不在乎我”这个信念是合理的吗？这一点，您可以联系您和他的相处日常来看。如果他在日常生活中很在乎您，也很尊重您，您和他的感情也很不错的话，那有可能他仅仅是因为忘记了、或者是疏忽了而没有能及时给您送上生日的祝福。当然也可能相反，我想此刻您的内心应该会有答案了吧。
希望我的回答能够帮助到您！祝您一切顺利~