22岁男，工作压力大节奏快，想换个轻松自...

你好，看到你因为感到工作负荷过大而想换工作环境。
当一个人面对过大的工作压力而经过努力仍然不能适应时，想换工作环境是正常的想法，所以我能理解你的心情。
你说工作压力大，具体是指什么呢？比如是工作量大还是工作目标过高不能完成呢？又或者身体的原因不能承担这样的工作了呢？你是否做过一些尝试来适应这些压力呢？
压力是什么呢？压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力是指引起压力的事情，比如工作任务过高，考试紧张，害怕走独木桥等，压力反应是指个体对压力评估后产生的心理体验，比如紧张，焦虑，惊恐等。
人面对压力会有三个反应阶段：
1、警戒阶段：面对产生压力的事情，开始自我评估是否能够承受得起压力事件，准备出自卫或者夺路而逃的心理准备。
2、抵抗阶段：坚持面对压力事件，认为自己可以与压力进行抗衡，这时个体的各种器官和腺体产生各种激素、盐、糖来给予抵抗刺激所需要的能量，并保持身体的内部平衡，这个过程会消耗大量的能量。
3、疲劳阶段：经过能量的消耗，当机体不再能够抵抗这种压力时，就会放弃抵抗，任由事情向不利的方面发展，比如个人崩溃，最严重的是会引起个体的死亡。
个体的不同，对压力事件的认识与评价不同，就会产生不同的压力，比如一个体育运动员因为平时锻炼运动量大，在面对中考体育项目不会感到有压力，而一个平时锻炼少的同学参加中考体育项目会担心考的不好而产生压力，所以个体因机能或经验的不同，对同一事件产生的压力的评价反应与承受能力是不同的。
那么如何来面对压力呢？首先要评估事件产生压力的大小，是否在自己能否承受的范围之内，二是借助可利用资源或找同事来一起承担压力，；三是将压力分解，逐一来解决，最后达到解决整个压力事件；四是提高自己的技术技能，提高应对压力的方法方式，也就是提高个人技能来加快个人成长吧。所以在看到这些应对方法时，你有什么想法吗？
压力也是动力的源泉，当一个人能将压力转化成动力时，就会激发个体潜能，想方设法来解决问题战胜困难，所以有时候，压力也有正面的，不全部是负面的。
如果你经过一段时间的努力，仍然不能抵抗工作的压力，让自己觉得疲劳不堪应付时，变换环境是正常的择。
我的回复就到这里，你对压力有了更多的了解吗？是否有找到应对压力的方法了呢？欢迎你留言，谢谢你来一点灵平台分享个人的心事，谢谢。