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不喜欢自己的性格和人格，改变又太难了
翻了您几期的留言，能看到您的不易，孩子让您感到焦虑，婚姻也无法给到您温暖，似乎您的生活中处处都在“漏水”。我想换作是其他人，也会怀疑自己，会无法【接纳】“人生处处漏水”的自己。您似乎认为，是您的性格、人格造成了目前的现状。在这里我很想知道，您觉得自己的性格、人格存在哪方面的缺陷，让您想要做出改变呢？ 如果您改变了性格、人格之后，您的生活会是什么样？ 如果您没有改变性格、人格，您的生活又会是什么样？ 您可以尝试写下来，做出对比。您期待哪一种生活，为了达到这样的生活，您又可以做那些力所能及的事情。改变并不是要一步到位，我们可以由一些细小的，力所能及的改变开始。 比如每天对着镜子中的自己微笑，这些小改变是可以让我们坚持并且给我们带来美好体验的，这种美好体验又会推动我们继续发生改变。小改变累积多了，慢慢也会像滚雪球一样，推动一些稍微大的改变的发生。您可以选择几点自己愿意做出的一些小改变，只要开始我们总会和以往有所不同。 加油~
不喜欢自己的性格和人格，改变又太难了
不喜欢自己的性格和人格，改变又太难了
翻了您几期的留言，能看到您的不易，孩子让您感到焦虑，婚姻也无法给到您温暖，似乎您的生活中处处都在“漏水”。我想换作是其他人，也会怀疑自己，会无法【接纳】“人生处处漏水”的自己。您似乎认为，是您的性格、人格造成了目前的现状。在这里我很想知道，您觉得自己的性格、人格存在哪方面的缺陷，让您想要做出改变呢？
如果您改变了性格、人格之后，您的生活会是什么样？
如果您没有改变性格、人格，您的生活又会是什么样？
您可以尝试写下来，做出对比。您期待哪一种生活，为了达到这样的生活，您又可以做那些力所能及的事情。改变并不是要一步到位，我们可以由一些细小的，力所能及的改变开始。
比如每天对着镜子中的自己微笑，这些小改变是可以让我们坚持并且给我们带来美好体验的，这种美好体验又会推动我们继续发生改变。小改变累积多了，慢慢也会像滚雪球一样，推动一些稍微大的改变的发生。您可以选择几点自己愿意做出的一些小改变，只要开始我们总会和以往有所不同。
加油~