做了一件很后悔的事怎么办？ 是这样子，我是单人单座，班上有人（小a）与我换位置，我想了一下觉得不错，也没多想就答应了，等我换过去之后就开始后悔了，现在的位置比以前吵很多，以前的位置特别特别安静，换过来后才发现原来的位置有多好！班上只有我一个单人单座，因为我特别容易受别人的影响，而且还经常焦虑，思维反刍什么的都特别的严重，于是我特别崩溃哭了一早上，我感觉自己的私人空间没有了…我真的很需要一个安静的空间，让我一个人待会，不然我真的受不了在学校了…于是我又和老师商量座位的事情了，老师也知道我什么情况，也答应帮我，有些人就因为我莫名其妙的被换了位置，小a也开始和周围的人说我坏话了，大概是我答应了又反悔这样子的话，感觉自己位置的事情我真的特别有需求，但是我也很烦恼，发生后真的既后悔又自责又难过，我在别人眼中是不是变得差劲了…可是这个座位问题真的对我这种极度高敏感的人来说特别重要…考试也没考下去精神内耗太严重了直接请假回家了，特别特别难过，班主任我也很对不起她啊，我真的，后悔死了，当初要是不换就没有那么多事了…有时候真的特别希望自己真的有精神疾病吧，轻度的就好，这样我或许能对自己宽松一些，像我这样时而正常时而不正常也不知道算怎么回事，
做了一件很后悔的事怎么办？
是这样子，我是单人单座，班上有人（小a）与我换位置，我想了一下觉得不错，也没多想就答应了，等我换过去之后就开始后悔了，现在的位置比以前吵很多，以前的位置特别特别安静，换过来后才发现原来的位置有多好！班上只有我一个单人单座，因为我特别容易受别人的影响，而且还经常焦虑，思维反刍什么的都特别的严重，于是我特别崩溃哭了一早上，我感觉自己的私人空间没有了…我真的很需要一个安静的空间，让我一个人待会，不然我真的受不了在学校了…于是我又和老师商量座位的事情了，老师也知道我什么情况，也答应帮我，有些人就因为我莫名其妙的被换了位置，小a也开始和周围的人说我坏话了，大概是我答应了又反悔这样子的话，感觉自己位置的事情我真的特别有需求，但是我也很烦恼，发生后真的既后悔又自责又难过，我在别人眼中是不是变得差劲了…可是这个座位问题真的对我这种极度高敏感的人来说特别重要…考试也没考下去精神内耗太严重了直接请假回家了，特别特别难过，班主任我也很对不起她啊，我真的，后悔死了，当初要是不换就没有那么多事了…有时候真的特别希望自己真的有精神疾病吧，轻度的就好，这样我或许能对自己宽松一些，像我这样时而正常时而不正常也不知道算怎么回事，
你好，我看到你因为和别人换了座位之后又反悔，感觉很对不起对方，感觉到因为这个焦虑，更害怕因为这个事情对方对你产生不好的印象。
也看到你因为换了座位又调回去感觉给老师添了麻烦，觉得对不起老师。
我想你的心里一定很难受吧？因为此时恐惧，羞愧，内疚，自责等负面情绪都向你袭来。
他们共同在向你说着一件事情，就是：“我错了！”
但是当这些负面情绪袭来的时候，我们不能够把它堵住，也不能不允许他表现出来，这样会造成内伤！
而是请你接受他们，允许自己恐惧，羞愧，内疚，自责和愤怒，这些都是人类正常的情绪，他也都是我们的一部分，哪有右手排斥左手的道理？
对于解决问题的方法，我听过一个故事，对我的启发很大，现在分享给你看看，对你能不能有帮助？
就是说当你在墙上画了一条线，但是你不能把它擦掉，也不能去刷墙，怎么样让这条线变短呢？
答案就是在他的旁边画一条更长的线！
我们其实可以和换座位的那个同学说明理由，说明我们为什么要换回来的理由，主动向对方和解。
祝你开心每一天！