当强迫思维到来的时候我还要逼迫自己做事吗... 比如当我刚经历完一件让我很痛苦烦躁的事，我就会很难很难投入学习了，而且我是理科生，做这些理科的题目真的很难做下去，我也试过硬做，差不多就是一个钟只能做几道选择题的样子，我就会觉得很烦了，因为效率低不说，而且好像也没用，没有用心写，而且还特别难受。那么我还要坚持做吗？还是等状态好了，心情平复了再继续？（说实话平复我也是需要好久…
当强迫思维到来的时候我还要逼迫自己做事吗...
比如当我刚经历完一件让我很痛苦烦躁的事，我就会很难很难投入学习了，而且我是理科生，做这些理科的题目真的很难做下去，我也试过硬做，差不多就是一个钟只能做几道选择题的样子，我就会觉得很烦了，因为效率低不说，而且好像也没用，没有用心写，而且还特别难受。那么我还要坚持做吗？还是等状态好了，心情平复了再继续？（说实话平复我也是需要好久…
您好，
看到您用了强迫思维这个词，不知道您的理解和症状学上是否相同。我先从普通人可能的对这个词的理解来回复您吧。
累了就需要休息，有句话【磨刀不误砍柴工】您一定听过。不然长期低质量的工作，不但影响休息，还会对自己学习和工作能力产生怀疑，从而影响自我评价。
但有些时候我们又可能用好久才能恢复工作学习状态，所以我觉得您可能更需要的是学习【恢复精力】【集中注意力】的方法。
希望我的回答可以帮助到您。