怎么克服“自我中心”?

我好像是个有点自我中心的人。
平时不愿意搭理不喜欢的人，会直接有不礼貌没教养的行为。比如不熟的人让我做不是我分内的事，帮忙，而我又确实累，我会招呼不打就直接溜走。
也会懂得倾听，但总不太能特别共情。别人说话也会倾听，但是很难深入思考他的话。
很多时候总想着表达自己，仿佛不懂得交流讨论。
我喜欢用“我觉得”“我以为”的句式。我知道几年前我是一个有点自卑的人，我开始用“我觉得”“我以为”是想说“这只是我的意见，我无足轻重，如果不赞同也别介意”。可是现在看来，“我”为主语的时候太多了，据说这是自我中心的表现。
很想克服，谢谢各位可以告诉我怎么做。