欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
18岁男生总是很在意别人✓自己的看法，走在路上听到别人笑声会不自觉的觉得是在笑自己，很讨厌这种想法
你好，很高兴能回答你的问题。♥ 老师很高兴你能把这些体会在此记录下来，能感到这个阶段你心思比较细腻，经常因为别人的看法感到困扰。老师年轻的时候也有一段时间是这样的，那在这样的状态下如何「调整自己」呢？ - 在此邀请你跟我一起思考以下几个问题： 1.你最近一次被赞美表扬的时候，你是什么感受？ 2.当别人取笑你，议论你，贬低你的时候，你是什么感受，你怎么看待他们的行为？ 3.当你觉得不开心的时候，你会怎么做？ - 或许你对你自己有了些新的思考，在此给你几个调整方向，希望你能「重建信心」： 1.记录所有别人对你的表扬，赞美，鼓励的经历。反复回忆当时的情绪跟心理路程。给到自己积极心理暗示。 2.接纳自己，允许自己因为别人的议论感到难过。接纳现在的自己知识储备不足，经济不宽裕，胆小自卑。允许自己因此难过。 3.学会情绪疏导。可以跟同学，朋友倾诉你的不开心，也可以通过运动，看书这些方式暂时转移情绪。 - 感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你★。
18岁男生总是很在意别人✓自己的看法，走...
18岁男生总是很在意别人✓自己的看法，走在路上听到别人笑声会不自觉的觉得是在笑自己，很讨厌这种想法
你好，很高兴能回答你的问题。♥
老师很高兴你能把这些体会在此记录下来，能感到这个阶段你心思比较细腻，经常因为别人的看法感到困扰。老师年轻的时候也有一段时间是这样的，那在这样的状态下如何「调整自己」呢？
-
在此邀请你跟我一起思考以下几个问题：
1.你最近一次被赞美表扬的时候，你是什么感受？
2.当别人取笑你，议论你，贬低你的时候，你是什么感受，你怎么看待他们的行为？
3.当你觉得不开心的时候，你会怎么做？
-
或许你对你自己有了些新的思考，在此给你几个调整方向，希望你能「重建信心」：
1.记录所有别人对你的表扬，赞美，鼓励的经历。反复回忆当时的情绪跟心理路程。给到自己积极心理暗示。
2.接纳自己，允许自己因为别人的议论感到难过。接纳现在的自己知识储备不足，经济不宽裕，胆小自卑。允许自己因此难过。
3.学会情绪疏导。可以跟同学，朋友倾诉你的不开心，也可以通过运动，看书这些方式暂时转移情绪。
-
感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你★。