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高三女 压力大 神经衰弱加焦虑 下午请假回家了 对一切都失去了兴趣 不知道能做点儿什么 只觉得心里空
小妹妹，非常理解你此刻的心情。高三阶段面对考大学的重压，面对做不完的试卷、考不完的试、背不完的单词，我们实在很难感受到生活的乐趣，甚至于很多孩子因此而焦虑、抑郁。这或许是每一个孩子都有可能需要面对的现实。【你并不孤单】。现阶段趁着请假回家，休息一下，调整一下，当我们的状态好了，才能更好的出发。 在回复你的时候，我也会想到我高考的那段时光。我也有面对过跟你同样的问题－神经衰弱，经常会失眠。我能感觉到这种压力来源于我对自我的高要求，自己给自己的高压力：我要考好，我要考上，我不能失败。当焦虑过度了，我们的学习、生活就会收到影响。我知道这样的状态不对，于是开始做调整。 首先，为自己设立计划。比如，根据考试节点，把自己的复习安排做一个规划。我的英语阅读比较薄弱，那我就在一个月内每天安排一篇阅读，并总结自己的错误点，争取下一次不再犯同样的错误；很多时候，我们内心比较焦虑，是因为我们内心没底，当你把一个个考试点吃透，你或许就不会再那么焦虑； 其次，劳逸结合。该休息就休息，休息好了，我们才能更加高效的去利用时间。 最后，调整认知，高考只是人生的一小段，考入好的大学并不代表我们从此就可以高枕无忧，没考入心仪的学校也不代表我们的人生很失败。【这世界唯一不变的就是改变】，比如你的状态，你此刻觉得对一切失去兴趣，也是你目前情绪低落下的一种负面思维，当我们从这种状态走出来以后，我们又会拥有不同的视角。 孩子，这段日子确实难熬，但走过去，当你在回首的时候，你或许会怀念这段时光。放下内心很多想法，从你需要做的一些小任务做起，带动自己一步步进入状态。有时候，慢就是快，加油~ 希望我的回复能够对你有所帮助?
高三女 压力大 神经衰弱加焦虑 下午请假...
高三女 压力大 神经衰弱加焦虑 下午请假回家了 对一切都失去了兴趣 不知道能做点儿什么 只觉得心里空
小妹妹，非常理解你此刻的心情。高三阶段面对考大学的重压，面对做不完的试卷、考不完的试、背不完的单词，我们实在很难感受到生活的乐趣，甚至于很多孩子因此而焦虑、抑郁。这或许是每一个孩子都有可能需要面对的现实。【你并不孤单】。现阶段趁着请假回家，休息一下，调整一下，当我们的状态好了，才能更好的出发。
在回复你的时候，我也会想到我高考的那段时光。我也有面对过跟你同样的问题－神经衰弱，经常会失眠。我能感觉到这种压力来源于我对自我的高要求，自己给自己的高压力：我要考好，我要考上，我不能失败。当焦虑过度了，我们的学习、生活就会收到影响。我知道这样的状态不对，于是开始做调整。
首先，为自己设立计划。比如，根据考试节点，把自己的复习安排做一个规划。我的英语阅读比较薄弱，那我就在一个月内每天安排一篇阅读，并总结自己的错误点，争取下一次不再犯同样的错误；很多时候，我们内心比较焦虑，是因为我们内心没底，当你把一个个考试点吃透，你或许就不会再那么焦虑；
其次，劳逸结合。该休息就休息，休息好了，我们才能更加高效的去利用时间。
最后，调整认知，高考只是人生的一小段，考入好的大学并不代表我们从此就可以高枕无忧，没考入心仪的学校也不代表我们的人生很失败。【这世界唯一不变的就是改变】，比如你的状态，你此刻觉得对一切失去兴趣，也是你目前情绪低落下的一种负面思维，当我们从这种状态走出来以后，我们又会拥有不同的视角。
孩子，这段日子确实难熬，但走过去，当你在回首的时候，你或许会怀念这段时光。放下内心很多想法，从你需要做的一些小任务做起，带动自己一步步进入状态。有时候，慢就是快，加油~
希望我的回复能够对你有所帮助?