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高三应届生，焦虑失眠怎么办
您好！ 高三了，而且高考不到一百天了，焦虑失眠又难受，又担心影响学习特别是担心影响告诉。很着急又无奈吧？ 我很愿意帮忙您！可否了解一下： 1.目前失眠的具体情况？多久失眠一次，失眠的时候可以稍微睡着一点吗？ 2.这样失眠的情况持续多久了？ 3.您有采取或哪些方式帮助自己吗？ 4.身边有谁了解您的情况吗？对您有帮助吗？
同学您好！很能理解这种焦虑失眠的难受。 一方面是想睡的时候睡不着，睡不着了脑袋里还反而各种想法各种事情不断，另一方面，白天学习的时候又打不起精神，犯困。好无奈的。 高考的日子越来越近，考生内心的压力也越来越大。也越来越多的学生和家长出现失眠的现象。有的只是偶尔，可以自行调节也可以不太影响。 如果咱自己调节不是很容易，对学习和生活影响大的还是建议寻求帮助。一般很多这样的情况进行考前心理减压就有帮助了。如果您的困扰自行调节不了，还是尽快寻求专业的心理减压帮助吧。
高三应届生，焦虑失眠怎么办
高三应届生，焦虑失眠怎么办
您好！
高三了，而且高考不到一百天了，焦虑失眠又难受，又担心影响学习特别是担心影响告诉。很着急又无奈吧？
我很愿意帮忙您！可否了解一下：
1.目前失眠的具体情况？多久失眠一次，失眠的时候可以稍微睡着一点吗？
2.这样失眠的情况持续多久了？
3.您有采取或哪些方式帮助自己吗？
4.身边有谁了解您的情况吗？对您有帮助吗？
同学您好！很能理解这种焦虑失眠的难受。
一方面是想睡的时候睡不着，睡不着了脑袋里还反而各种想法各种事情不断，另一方面，白天学习的时候又打不起精神，犯困。好无奈的。
高考的日子越来越近，考生内心的压力也越来越大。也越来越多的学生和家长出现失眠的现象。有的只是偶尔，可以自行调节也可以不太影响。
如果咱自己调节不是很容易，对学习和生活影响大的还是建议寻求帮助。一般很多这样的情况进行考前心理减压就有帮助了。如果您的困扰自行调节不了，还是尽快寻求专业的心理减压帮助吧。