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由于过去感受过饥饿不好受的经历让我现在吃饭吃很多不想浪费食物都全部吃掉吃饱了也继续吃怎么办?
你好，看到你说因为过去感受过饥饿，那种对食物匮乏的恐惧一直留存在心里导致现在吃饭都会吃很多，吃饱了也继续吃，自己能感受到这些行为不对劲但却无法控制自己。 童年报复性补偿心理是最近几年流行的热门词条，指的是人们小的时候没得到满足的事情，长大之后拼命去满足自己的行为，比如说小时候想玩玩具但是由于各种原因没有得到，内心产生强烈的渴望，这种渴望一直埋藏在心中，长大有能力之后会疯狂购买玩具，用这种方式去弥补童年的缺憾，有的人会报复性吃零食，有的人会报复性参加娱乐活动，每个人的童年缺憾不同，补偿自己的方式也不同。可以看到你补偿过去那个感受过饥饿的自己的方式是把食物都吃了，吃饱了还继续吃，那是曾经饥饿的你最渴望的饱腹感。 想要改变这种情况，可以尝试着经常提醒自己，自己已经不是过去那个挨饿的小孩了，现在的自己已经长大了，有能力吃饱饭，有能力让自己过上很好的生活了，在日常生活中不断提醒自己这一点，慢慢地对食物匮乏的恐惧就会慢慢减少，过量饮食的情况也会相应减少。
由于过去感受过饥饿不好受的经历让我现在吃...
由于过去感受过饥饿不好受的经历让我现在吃饭吃很多不想浪费食物都全部吃掉吃饱了也继续吃怎么办?
你好，看到你说因为过去感受过饥饿，那种对食物匮乏的恐惧一直留存在心里导致现在吃饭都会吃很多，吃饱了也继续吃，自己能感受到这些行为不对劲但却无法控制自己。
童年报复性补偿心理是最近几年流行的热门词条，指的是人们小的时候没得到满足的事情，长大之后拼命去满足自己的行为，比如说小时候想玩玩具但是由于各种原因没有得到，内心产生强烈的渴望，这种渴望一直埋藏在心中，长大有能力之后会疯狂购买玩具，用这种方式去弥补童年的缺憾，有的人会报复性吃零食，有的人会报复性参加娱乐活动，每个人的童年缺憾不同，补偿自己的方式也不同。可以看到你补偿过去那个感受过饥饿的自己的方式是把食物都吃了，吃饱了还继续吃，那是曾经饥饿的你最渴望的饱腹感。
想要改变这种情况，可以尝试着经常提醒自己，自己已经不是过去那个挨饿的小孩了，现在的自己已经长大了，有能力吃饱饭，有能力让自己过上很好的生活了，在日常生活中不断提醒自己这一点，慢慢地对食物匮乏的恐惧就会慢慢减少，过量饮食的情况也会相应减少。