跟公公刚了两句，老公公在旁边，不知道啥心...

你好，很高兴能回答你的问题。
很高兴你能觉察到这次比较复杂的心理过程，能感觉到在家庭中你更习惯于隐藏自己的情绪，并且在很多家庭矛盾中，丈夫似乎也不是很能理解你的委屈。这次反驳，委屈的情绪发泄出来了，你对此并不感到后悔，并且为自己这次的勇敢隐隐有些赞同，但你同时又担心这样的行为会影响老公对你的看法。面对这样的隔辈关系，女性在这中间如何调整好自己的心态呢？
-
在此邀请你跟我一起思考以下几个问题：
1.在过往你跟公公的矛盾中，老公都是什么样的态度，老公跟他父亲的相处模式是怎么样的？
2.在过去的不满跟委屈中，你都是如何处理自己的情绪？
3.你希望之后如何跟公公相处？如果老公不站在你这一边，你会如何处理？
-
或许你对于当下的家庭关系有了新看法，给你几个调整方向，希望能够帮助你：
1.关注自己，觉察情绪。任何关系中首先应该关注自己的需求跟情绪。接纳自己偶尔的懦弱，承认自己为偶尔的勇敢感到欣喜，觉察到自己的感情中的不安。
2.与丈夫建立深度沟通。这样的家庭矛盾，建议是你跟丈夫达成一致，然后丈夫与其父亲达成一致。尝试与丈夫表达你内心的真实想法，建立有效沟通。
3.学会正确情绪疏导。如果没能当场发泄自己的委屈，可以通过倾诉，运动，写日记，购物等方式来疏导坏情绪。
-
感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你。