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在一起四年男朋友第一次动手打我,要分了吗

悦子  
林伟君的回答
林伟君心理咨询师

你好,很高兴能回答你的问题。
很高兴你能比较清醒地看待对方动手这件事,能感觉到你自己本身对于男性动手的不认可,更多是对于他动手的失望。因为在这段4年的感情中,你付出了很多,对此也有一些期待,但他的行为让你很别扭。那面对这种原则性错误,如何调整自己的状态呢?
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在此邀请你跟我一起思考以下几个问题:
1.在相处的这4年里,你觉得两个人的相处怎么样,对方平常是否有让你觉得不舒服的地方?
2.如果这段关系继续,你觉得可能会面临什么样的境遇,你能接受这样的结果吗?
3.因为对方动手出发到了你的底线,为何面对对方的祈求,你会动摇呢?你有哪方面的担心?
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或许你对于此刻的自己有了些新的认识,给你几个调整方向,希望能够帮助到你:
1.接纳自己,觉察情绪。当你有想要结束这段关系的时候,接纳你内心是有不舍跟遗憾的,允许自己有不好的情绪。允许自己因为对方的行为感到担忧。
2.结合时间来给对方的行为做出判断,毕竟你们相处了4年,看对方平常对于陌生人的态度;遇到麻烦事的处理方式等。
3.做好随时离开的准备,建立多维度的亲密关系。或许你暂时没办法脱离这段关系,你的“犹豫”提醒你需要加深这段关系以外的亲密关系,例如跟家人,朋友,同事之间的。
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感谢你的信任,希望我的回答能够帮助到你。