过去无意间浪费了很多时间怎么办？

你好，看到你说过去在没有意识到的情况下浪费了很多时间，看到你这么说感觉到你现在找到了更有意义的方式去使用、度过自己的时间，从现在的角度看到过去的自己做着没那么有效率的事情，觉得过去的时间都被荒废掉了，如果过去的自己早点找到使自己人生过得更有意义的事情，就不会白白浪费那么多时间和青春，现在的自己或许会有更大的成就，因此责怪过去的自己为什么不早点找到生活的意义，对此感到非常遗憾。你期待自己总是做着正确的事情对吗？

觉得自己浪费了很多时间，期待自己总是做着正确的事情，不允许发生过错可能和人格中的完美主义倾向有关。在心理学的研究中，Hollender (1978)是最早定义完美主义的研究者之一，称“完美主义是要求自己或他人达到高于情境实际所需的表现”，认为完美主义是一种消极人格特质。Burns (1980)进行了更广泛的分析，将完美主义描述为包含对事件的预期、解释以及对自我和他人的评价在内的“认知网络”。完美主义个体会设定不切实际的高标准并严格遵守，通过达到这些标准来衡量自我价值。 Frost等人(1990)将完美主义定义为“为自身表现设定过高的标准且伴随过于严苛的自我评价”。

我们从一个呱呱坠地的婴儿成长至今需要学习很多的事情，有的事情我们学得很好做的很顺利，有的事情则并没有那么顺利，需要我们调动资源去学习、探索、整合。世界上没有一个人能做到一生下来就了解这个世界上所有的事情，都是需要一步步从学习和实践中获得真知，当你责怪过去的自己的时候，可以去看看自己是如何一步步成长到今天的自己，允许自己不是全能的，是摸着石头过河这般慢慢成长至今的。当你允许自己对这个世界从不了解到了解，从青涩到成熟，就会看到一个努力向上，不断学习进步的自己。