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曾经做过几个月的小三 ,是自己主动表达爱...

事情已经发生多年,我当时的提问也还在这。但我一直都没有走出去。我想放下仇恨,但发现我还是恨对方为什么当时没有阻止我,他作为别人的丈夫和父亲,他比我更有责任对他自己的家庭负责。
我明确提出他可以拒绝我。可是他没有。
我仿佛和撒旦交往,他一步步想引诱我走入欲望的深渊。我只想要关爱和拥抱,却总被他往那个方向带。
可我还是毅然决然地离开了。我不愿意破坏我最后的防线,也不愿意伤害无辜的人。
但我毕竟还是做过。
如今我在愧疚中存活,他却还依旧潇洒。
我对他的家人抱歉,他呢?只是尽力隐藏不想被人发现罢了。
我却要努力揭开这个秘密,暴露给别人看。
要不要告诉他的妻子呢?
她并不知道,我也并没有破坏她的家庭。她的丈夫经受不住诱惑,甚至还要诱惑我做那些事,我在原则上绝不让步。
我自知我的开始是个错误,我的转身却没能减轻我的负罪感。唉。

=_=  
林诚燕的回答
林诚燕心理咨询师

您好!

能感受到您的纠结,也感受您有勇气在这里说出来也不容易。

看来曾经的这个错误让您久久无法释怀,很自责、也感到很愧对原配。

并且也同情原配信任了十几年的老公竟然这样对自己。所以想着要不要告诉她她的先生是怎么怎么渣。

我能感受到您内心是有矛盾的,一方面您想告诉她,表示您的歉意自己可能会心安一些,也希望她不要蒙在鼓里;一方面您可能也是担心告诉她对她是一种更大的伤害还是帮助。

是这样的情况吗?

对于您压抑了这么久的愧疚、自责情绪,心理学有很多种方式帮助您。

例如:

1.找个安静的时间空间,深呼吸,放松身体,邀请自己去回忆这段往事,允许自己在回忆中感受这些被压抑的情绪,静静地体验它们,并且在体验这些情绪的时候也注意哪些想法会冒出来。

2.承认这些想法真实性,也接纳这些情绪的真实性。

如果需要我的陪伴,欢迎私聊!