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心态很差，有什么改变的办法？
您好，很高兴回答您的问题，当您心态很差的时候，不妨考虑以下的建议！ 在您情绪低落的时候，建议您去 跑步跑步可以产生大量的内啡肽， 多巴胺，血清素， 其实是自己给自己再吃抗抑郁的药物， 第二是做无氧运动迅速的做大大量的无氧运动比如说俯卧撑，跳绳一分钟之后世界就会全变了，马上就不一样了， 第三，你可以选一首你特别喜欢的音乐音乐能帮助您把您的脑电波从续乱调成正常！ 第四你可以尝试对着镜子露出八颗牙看三秒！ 你的情绪就会发生变化！最后您可以看一些搞笑的电影，像沈腾的那些电影， 或找朋友倾诉又或者做一些你喜欢做的事情.......试一下吧 希望我的回答对您有帮助，祝您工作顺利，生活愉快！
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