欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
您好，很高兴回答您的问题， 失眠很严重可以考虑吃安眠药的， 但是在吃安眠药之前，我建议您先试一个小方法， 我的一个朋友，他也曾经跟您一样遇到过严重的失眠状态越想睡觉就越睡不着然后第二天精神状态就很差，然后工作的效率也很低， 给她的生活和工作造成了很大的困扰， 然后我给他的建议就是转变一下你对失眠的态度， 接受他， 你以为你晚上睡不着的时候嗯，你就想说在很安静的状态，你能够专注的完成你手上的工作别人只有十几个小时的工作时间你却有20个小时的工作时间，所以这段时间是你能够创造更大的工作效率的时候， 然后我的朋友听从了我的建议当他睡不着的时候，他就专注的投入到工作里面，然后第二天上班的时候 也没有以前那种疲惫的状态， 然后在第二天，第三天的时候，他发现他每个晚上失眠的时间越来越少了到了一个星期以后，他发现他很想利用他的失眠的时间去努力的工作，但是他却怎么也爬不起来熬夜了！ 所以当你转变思维，从对抗变成接纳的时候可能会有惊人的改变发生，试一下！ 希望我的回答对您有帮助，祝您工作顺利，生活愉快！
嗯，我想问一下，失眠很严重。可以吃安眠药...
您好，很高兴回答您的问题， 失眠很严重可以考虑吃安眠药的， 但是在吃安眠药之前，我建议您先试一个小方法， 我的一个朋友，他也曾经跟您一样遇到过严重的失眠状态越想睡觉就越睡不着然后第二天精神状态就很差，然后工作的效率也很低， 给她的生活和工作造成了很大的困扰， 然后我给他的建议就是转变一下你对失眠的态度， 接受他， 你以为你晚上睡不着的时候嗯，你就想说在很安静的状态，你能够专注的完成你手上的工作别人只有十几个小时的工作时间你却有20个小时的工作时间，所以这段时间是你能够创造更大的工作效率的时候， 然后我的朋友听从了我的建议当他睡不着的时候，他就专注的投入到工作里面，然后第二天上班的时候 也没有以前那种疲惫的状态， 然后在第二天，第三天的时候，他发现他每个晚上失眠的时间越来越少了到了一个星期以后，他发现他很想利用他的失眠的时间去努力的工作，但是他却怎么也爬不起来熬夜了！ 所以当你转变思维，从对抗变成接纳的时候可能会有惊人的改变发生，试一下！
希望我的回答对您有帮助，祝您工作顺利，生活愉快！