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被造谣，情绪控制不住不知道为什么莫名其妙...
被造谣，情绪控制不住不知道为什么莫名其妙的想哭，有点轻生的念头，睡眠质量持续下降这是在怎么了
被人无中生有地评论，真的很委屈，也会很愤怒。你因此情绪低落，睡不好，甚至有轻生的念头。你觉察到自己这种变化，感到很焦虑。
我们是生活在群体中的，当然很在乎外界对我们的评价。但是，别人会怎样评价我们，却是我们难以控制的。我们能掌控的，只有：以什么样的态度面对外界的评价。
现在的你，似乎很无力。
也许你需要支持和陪伴，我愿意倾听你，和你一起找到解决问题的途径和方法。如果需要，请预约我的咨询，希望能够帮到你！