我发现一个让自己和心理健康正常人一样的办...

我发现一个让自己和心理健康正常人一样的办法，就是每天洗头洗澡 。出去上班和别人相处的时候，知道自己是干净的，是积极的。
以前懒惰拖沓封闭还有抑郁情绪，认为一切都没必要去做，就觉得自己就该躺着混吃等死。但是自从每天洗头洗澡后，每天都是干净的味道，很享受这种感觉，自信心增强了很多，心理乐观了很多，社交也大方了很多 。。
我愿意改变自己，是因为我步入新的环境3个多月，这个3个多月氛围特别友好积极。 喜欢现在的工作，喜欢这里的同事，所以自然而然的改变自己，越来越快乐，良性循环 。 每天下班后我都会情不自禁的在心里说：我今天上班好快乐呀，我的领导太好了，我的工作好好啊 。
我自认为是因为环境变了，周围的磁场变了，人物和事情都在积极的发展，所以影响了我。
总结：就我个人而言，靠自身是很难走出抑郁情绪的，要有能让自己愿意做出改变的事情或者人 。我需要在健康的土壤里，向阳生长。