感觉自己是抑郁了

4年前接触心理咨询，经过一点时间的咨询，感觉自己慢慢变得自信起来，也做出来很多改变，最终人生也有了一定的正规轨迹。
可是，自从3年前开始，慢慢觉得一切开始变得越来越没意思，就好像是心理咨询后，了解了很多心理学知识，看透了很多自己无能为力的事情，能改变的很有限，也觉得改变需要付出巨大的努力，付出的努力似乎和回报不成正比，想要回报就必须要付出努力，而这个付出似乎不是我内心所乐意的，为此我陷入一种不得不努力的状态。
第二，我4年前接触心理咨询也是因为一个很爱的女人，不得不分开后，才进行了咨询，似乎心理咨询是为了提升个人成长，但现在来看，似乎是为了那个女人而做出了很多改变，现在已然成了定局，没有任何复苏的希望了。今天看了一个电小白鼠的短视频，讲的是小白鼠恋爱的时候，把它跟母老鼠分开，然后严刑拷打，最后小白鼠抑郁了，最后小白鼠慢慢的对什么都不感兴趣了，给他好吃好喝好玩的都不行，最后去刺激它恋爱的时候活跃的脑神经，过了五天他的抑郁就痊愈了，我忽然明白，原来我是抑郁了，已经对生活中的很多事情失去了兴趣，感觉做什么都没有意义，没有欲望，感觉每天活的很没有意思，但是好在我还不放弃自己，今天忽然想来探讨。