感觉自己是抑郁了 4年前接触心理咨询，经过一点时间的咨询，感觉自己慢慢变得自信起来，也做出来很多改变，最终人生也有了一定的正规轨迹。 可是，自从3年前开始，慢慢觉得一切开始变得越来越没意思，就好像是心理咨询后，了解了很多心理学知识，看透了很多自己无能为力的事情，能改变的很有限，也觉得改变需要付出巨大的努力，付出的努力似乎和回报不成正比，想要回报就必须要付出努力，而这个付出似乎不是我内心所乐意的，为此我陷入一种不得不努力的状态。 第二，我4年前接触心理咨询也是因为一个很爱的女人，不得不分开后，才进行了咨询，似乎心理咨询是为了提升个人成长，但现在来看，似乎是为了那个女人而做出了很多改变，现在已然成了定局，没有任何复苏的希望了。今天看了一个电小白鼠的短视频，讲的是小白鼠恋爱的时候，把它跟母老鼠分开，然后严刑拷打，最后小白鼠抑郁了，最后小白鼠慢慢的对什么都不感兴趣了，给他好吃好喝好玩的都不行，最后去刺激它恋爱的时候活跃的脑神经，过了五天他的抑郁就痊愈了，我忽然明白，原来我是抑郁了，已经对生活中的很多事情失去了兴趣，感觉做什么都没有意义，没有欲望，感觉每天活的很没有意思，但是好在我还不放弃自己，今天忽然想来探讨。
感觉自己是抑郁了
4年前接触心理咨询，经过一点时间的咨询，感觉自己慢慢变得自信起来，也做出来很多改变，最终人生也有了一定的正规轨迹。
可是，自从3年前开始，慢慢觉得一切开始变得越来越没意思，就好像是心理咨询后，了解了很多心理学知识，看透了很多自己无能为力的事情，能改变的很有限，也觉得改变需要付出巨大的努力，付出的努力似乎和回报不成正比，想要回报就必须要付出努力，而这个付出似乎不是我内心所乐意的，为此我陷入一种不得不努力的状态。
第二，我4年前接触心理咨询也是因为一个很爱的女人，不得不分开后，才进行了咨询，似乎心理咨询是为了提升个人成长，但现在来看，似乎是为了那个女人而做出了很多改变，现在已然成了定局，没有任何复苏的希望了。今天看了一个电小白鼠的短视频，讲的是小白鼠恋爱的时候，把它跟母老鼠分开，然后严刑拷打，最后小白鼠抑郁了，最后小白鼠慢慢的对什么都不感兴趣了，给他好吃好喝好玩的都不行，最后去刺激它恋爱的时候活跃的脑神经，过了五天他的抑郁就痊愈了，我忽然明白，原来我是抑郁了，已经对生活中的很多事情失去了兴趣，感觉做什么都没有意义，没有欲望，感觉每天活的很没有意思，但是好在我还不放弃自己，今天忽然想来探讨。
没意义，没兴趣，没欲望，这样的状态确实很像抑郁的状态，不知有没有去专科医院检查过。
4年前为了一个很爱的女人做过一点时间的心理咨询，但后来发现分手已成定局，再怎么努力也挽回不了你们的关系，你期待的结果终究是达不到了，感觉很无力。同时觉得付出大于汇报，这种付出也不是自己乐意的，而是一种被动的努力，并不是自己真正想要的状态，似乎那时的努力并不是发自自己内心的，只是为了一个自己想要的结果而做的尝试，想要的结果是实现不了的，所以努力改变的动力也就没有了。
这次你看到电小白鼠的视频忽然明白自己抑郁了，但没有放弃自己，想来这里和大家探讨，我想到你还想帮助自己，希望自己好起来，是这样吗？
如果是这样，建议你强迫自己去做一点事，如运动健康、公益活动或者你想要做的事，自己帮助自己，如果自己不能帮助自己的话，建议做做心理咨询，让专业的老师帮助你。