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我有中度抑郁症,有在吃药,有什么办法能让...

我有中度抑郁症,有在吃药,有什么办法能让这病快点好?越多越好,拜托

尽如人意的灵寒  
杨焕敏的回答
杨焕敏心理咨询师

你好!通过你的描述,能够感受到你希望早日康复,好快好起来的急迫心情!不用太担心,只要你好好的配合医生的治疗,并能自己有强大的心理力量,肯定会好起来的!

不知道你平时的兴趣爱好是什么?没有的话,可以考虑考虑,自己最擅长什么,你可以把自己擅长的作为兴趣爱好的培养点,让自己投入其中,分散抑郁状态的注意力,有兴趣的东西可以修养身心,也是对于也缓解我们心情,转化情绪非常有效果的方式!

你有自己的知心好朋友吗?可以多和他们聊聊天,一起说说笑笑,烦恼也会大大降低,心情好了,我们身体也会得到滋养!

你也可以大自然去走走,拥抱大自然,观赏自然界的四季变化,也可以多到不同地区去了解当地的历史,文化,美食!都会令我们心情舒畅,眼界开阔,心胸开阔,也有利于病情的恢复!

希望我的回答对你有所帮助,谢谢!