恋爱中怎么把注意力放在自己身上 感觉谈恋爱对方是个镜子，能看到自己的不足之处，发现自己不够自信，不够爱自己，不在一起的时候会总想他，就会觉得累，注意力跑到他那里去了，耽误自己考编。他工作了比较忙，我全职备考。我知道要把注意力放在自己身上，但我不知道如何能放回来。
恋爱中怎么把注意力放在自己身上
感觉谈恋爱对方是个镜子，能看到自己的不足之处，发现自己不够自信，不够爱自己，不在一起的时候会总想他，就会觉得累，注意力跑到他那里去了，耽误自己考编。他工作了比较忙，我全职备考。我知道要把注意力放在自己身上，但我不知道如何能放回来。
您好！我是壹点灵心理咨询平台心理服务者胡子恒，很高兴能为您解答
很抱歉听到您的困扰。首先，恋爱确实是一面镜子，它可以让我们更好地认识自己的优点和不足之处。但是，我们也需要注意保持平衡，不要过度关注对方而忽略了自己的需求和目标。
在你全职备考的过程中，你需要制定一个明确的计划，并尽量按照计划执行。这可以帮助你保持专注和效率。同时，你也可以尝试一些放松技巧，例如冥想、瑜伽等，来缓解焦虑情绪。
另外，建议你找到一些自我提升的方式来增强自信心和爱自己的能力。例如阅读、学习新技能、参加社交活动等。这些活动可以让你感到更加充实和有成就感。
最后，记住要与伴侣进行沟通，并告诉他你的感受和需求。如果他真心关心你，他会理解并支持你追求自己的目标。
希望以上回答对你有所帮助。