心情压抑，烦躁，不知道如何改变现在的这种... 最近因为工作压力大，领导经常说我做得不好，我就控制不住自己的情绪，心情就特别烦躁，不想跟任何人说话，独来独往的。因为身体不好工作上面很受局限，不敢辞职，所以最近就在纠结中，心里就特别烦躁 原本就是性格比较内向，生病了以后变得更加内向了。身边也没有什么朋友了，不知道如何改变现在的这种状态啊，这样真的觉得特别累
心情压抑，烦躁，不知道如何改变现在的这种...
最近因为工作压力大，领导经常说我做得不好，我就控制不住自己的情绪，心情就特别烦躁，不想跟任何人说话，独来独往的。因为身体不好工作上面很受局限，不敢辞职，所以最近就在纠结中，心里就特别烦躁
原本就是性格比较内向，生病了以后变得更加内向了。身边也没有什么朋友了，不知道如何改变现在的这种状态啊，这样真的觉得特别累
我明白你的困扰。在这种情况下，我建议你可以尝试以下方法来缓解压力和烦躁情绪：1.寻求与亲友交流的机会，倾诉内心的感受；2.学习一些积极的应对技能，如深呼吸、放松训练等；3.找到自己喜欢的爱好或活动，放松身心。同时，对于工作上的问题和压力，可以和领导沟通，并尝试寻找解决问题的方法。
我明白你的困扰。在这种情况下，我建议你可以尝试以下方法来缓解压力和烦躁情绪：1.寻求与亲友交流的机会，倾诉内心的感受；2.学习一些积极的应对技能，如深呼吸、放松训练等；3.找到自己喜欢的爱好或活动，放松身心。同时，对于工作上的问题和压力，可以和领导沟通，并尝试寻找解决问题的方法。