我现在19岁已经9年几乎每天睡不到6个小...

落落大方的诗兰 2023年04月11日 10:11 IP属地: 江苏

程朝琴的回答

程朝琴心理咨询师 IP属地: 云南 2023年04月11日 10:46

您好！我认真读完了您的文字信息，不知道什么原因让您每天睡眠不到6个小时，是因为有具体的功课或者事务需要做而让您没时间休息吗？还是身体原因导致的睡眠问题呢？

也就是从您10岁的时候开始到19岁，都没有休息好，对于绝大多人而言的却会对身体造成一些负面的影响，睡眠不足可能会导致饮食问题、记忆力问题、脑力问题等等。这个世界上，只有极其少的人每天睡眠3-5个小时也不影响其生命活动，这类人通常具备一种被称之为“撒切尔基因”的染色体。

如果可能，祝愿您有一个好的睡眠条件哦！

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程朝琴

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擅长领域：无论何种关系困惑，都离不开对人格组织的了解，通过了解自己的人格组织，更好的去识别他人、适应社会，我删擅长以下领域的咨询： 1、亲子关系管理：帮助来访者对家庭教育认识的提升，改善亲子关系。 2、婚姻家庭问题咨询：帮助来访者管理夫妻关系、婆媳关系，提升婚姻观、生活观、价值观。 3、婚恋咨询：帮助来访了解自己，认识自己才能筛选对的人。