我很想和别人交流，聊天，但无法突破自己的... 我的妈妈是精神病，但我妈妈的精神病不是完全的那种精神病，有时候是正常的的，但觉得所有人都会害她，很多人都是坏人，我之前总是受她的气，后来气的身体不适了，控制不住的发怒，医生说是肝气不舒，现在好了 但因为之前我就因为妈妈和网上的朋友生气才导致身体不适，所以一朝被蛇咬，十年怕井绳，我现在很不敢和别人交朋友，很不敢和别人聊天，总怕别人说我不喜欢的话，我就会承受不了，可是我很想和别人交流，交朋友，我是个爱交朋友的人，我已经三年没有和别人交朋友，交流了，这三年内我是和妈妈聊天的，因为妈妈也有正常的时候 我很想和别人交流，聊天，我不知道该怎么和别人交流了，心里很怕，拿不准注意，没有安全感，我很怕突然出来个坏人来害我，怎么办呢？ 我该怎么样突破自己的这种心情和想法呢？
我很想和别人交流，聊天，但无法突破自己的...
我的妈妈是精神病，但我妈妈的精神病不是完全的那种精神病，有时候是正常的的，但觉得所有人都会害她，很多人都是坏人，我之前总是受她的气，后来气的身体不适了，控制不住的发怒，医生说是肝气不舒，现在好了
但因为之前我就因为妈妈和网上的朋友生气才导致身体不适，所以一朝被蛇咬，十年怕井绳，我现在很不敢和别人交朋友，很不敢和别人聊天，总怕别人说我不喜欢的话，我就会承受不了，可是我很想和别人交流，交朋友，我是个爱交朋友的人，我已经三年没有和别人交朋友，交流了，这三年内我是和妈妈聊天的，因为妈妈也有正常的时候
我很想和别人交流，聊天，我不知道该怎么和别人交流了，心里很怕，拿不准注意，没有安全感，我很怕突然出来个坏人来害我，怎么办呢？
我该怎么样突破自己的这种心情和想法呢？
您好！很有缘分在这里看到你的留言，我感受到了你对人际交往的焦虑，也看到你的渴望。你是个孝顺的人，这么多年你一直陪伴妈妈身边，精神疾病是一种比较难治愈的疾病。我想你和妈妈的感情一定很深，妈妈有时对外界的怀疑和焦虑也影响到了你对外界的价值观。导致你很想突破，但内心却很担忧是吗？
我们每个人的成长就是一个逐渐远离父母的过程，我们开始成年，和父母分离，直至成为我们自己。所以你现在的焦虑是正常也是有意义的，这是你在逐渐成为自己的过程。当你逐渐成为自己的时候，你把焦虑还给妈妈，只带着妈妈的积极品质，去探索这个世界，同时也是替妈妈感受了更真实的社会。相信你一定可以做的很好。
感谢你的信任，每个人成为更好的自己的过程都不是那么容易的，我愿意在这个过程陪伴着你的内心，相信终有一天一定可以达到您的目标，如有需要帮助的时候私信联系我。