总觉得在宿舍很压抑怎么办啊？ 总觉得在宿舍有一个室友对自己的敌意很大，我每次和她交流她就爱答不理，但是别人一跟她说话她马上变得翻脸比翻书还快，而且还是特别明显，一冷一热的区别对待真的让人感觉很难受，总有一种被她针对的感觉，一定要把我从这个圈子排挤出去，而且自己本来就不善言辞和自卑了，面对这种区别对待常常陷入自我怀疑怎么办啊？
总觉得在宿舍很压抑怎么办啊？
总觉得在宿舍有一个室友对自己的敌意很大，我每次和她交流她就爱答不理，但是别人一跟她说话她马上变得翻脸比翻书还快，而且还是特别明显，一冷一热的区别对待真的让人感觉很难受，总有一种被她针对的感觉，一定要把我从这个圈子排挤出去，而且自己本来就不善言辞和自卑了，面对这种区别对待常常陷入自我怀疑怎么办啊？
很抱歉听到您在宿舍遇到这样的情况，感受到了所面临的挑战。以下是一些应对策略，希望能够帮助您：
1、尝试主动沟通
或许您可以主动找她聊聊，问她是否有不满或者误会需要解释。尝试理解她的观点和想法，并表达出自己的想法和感受，以求得更好的交流和相处方式。如果这种方式不奏效，那么请继续往下看。
2、与其他室友建立联系
如果您感到被排挤或孤立，那么与其他室友建立联系可能会缓解这种压力。寻找共同兴趣爱好的人，或者参加社团活动以扩大社交圈子。这将有机会让你遇到新的朋友，减轻你的精神压力。
3、建立自信
即使您在与室友沟通时感到不自在，也要保持自信。坚定地表达自己的想法和感受，不要让别人轻易地影响你的自尊心和态度。通过多阅读、学习和锻炼身体来提高自信心和自我价值感。
4、寻求帮助
如果您的室友行为给你造成了极大的困扰，而自己无法解决的话，可以寻求心理咨询或者辅导员的帮助。他们将会有更丰富的经验和技能来帮助你应对问题，提供支持和建议。