Ptsd不敢出门怎么办

你好，看到了你的诉求，你说你不敢出门，是最近发生了什么突发性的事情吗？还是有其他的原因呢，不管怎么样，都会为你感到担心！

不敢出门，其实也是自我保护的一种方式，如果你待在家里面，会让你感觉很安全，很舒服，也是可以的！有时候我们不用太强迫自己，只要找到让自己最喜欢的最舒服的方式，也是自我疗愈的一种！希望在家里面，你可以看看书，听轻音乐找朋友聊聊天，通过这些有意义的方式，找到自己内在的力量，直到这种勇气可以支撑自己走出家门去面对外面更多的不确定性！

另外老师：给你提供如下的分析，希望对你有所帮助：

1、社交恐惧症：可能由于之前发生过意外或受到过刺激，对心灵造成创伤引发，对身体以及心理造成了较大影响，自我无法很好地克服和面对。长此以往可能形成社交恐惧症，并且还会导致个体经常伴焦虑、紧张等问题，影响个人正常工作以及生活，严重时需要接受专业心理医生的疏导，增强自身信心；

2、性格缺陷：不敢出门、恐惧可能是由于性格缺陷导致，如不自信、缺乏安全感等。可能由于先天遗传性因素导致，也可能与个体从小受到的教育或生活环境有直接关系，使个体情绪比较消极并且胆小，不敢积极面对生活中的事件或者人。针对性格缺陷的问题，你可以找到自己喜欢的一到两个朋友，可以经常在一起聊天，另外就是从平时的小事中都锻炼自己！打开看待事物的格局，对万事万物就包容性！性格决定命运，所以我们一定要养成一个良好的性格，你以后我们的人生打下一个厚重的底色！

希望我的回答可以帮助的，谢谢！