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很好，我很高兴听到你有这些愿望。这表明你已经开始想要尝试面对自己的困难。首先，你可以从小的目标开始，例如出门散步、找一个安静的咖啡馆坐一段时间等。同时，你也可以考虑咨询专业心理医生或者治疗师来获得更多的支持和指导。他们可以帮助你慢慢地适应外部环境，并且提供工具和技巧来处理 PTSD 所带来的负面情绪和体验。
Ptsd不敢出门怎么办
很好，我很高兴听到你有这些愿望。这表明你已经开始想要尝试面对自己的困难。首先，你可以从小的目标开始，例如出门散步、找一个安静的咖啡馆坐一段时间等。同时，你也可以考虑咨询专业心理医生或者治疗师来获得更多的支持和指导。他们可以帮助你慢慢地适应外部环境，并且提供工具和技巧来处理 PTSD 所带来的负面情绪和体验。