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24岁宝妈,以前工作的时候忙里偷闲健身上...

只想打游戏玩手机,如果不是因为有孩子我饭都不想做,家里每天都很乱更加导致了我变本加厉的逃避。

明明以前的自己自信坚强独立又自律,从怀孕在家后行动力几乎归零,明明现在家庭美满夫妻恩爱孩子聪明懂事非常幸福我却愈加痛苦。

家里非常乱丈夫和公婆只会抽时间一次次收拾大扫除从未说过我一次,我却只会更加自责。慢慢的变得敏感多疑。

多年来一直在学习却一无所获,知识理论都懂却一点都做不到。自律的状态总是轻易被打回原地。

因为完美主义+三分钟热度导致的拖延,总是想一步到位,一次收拾完毕。但是有娃在时间注定的碎片化的。黑白颠倒对于一向早睡早起的我冲击也很大,我爱人常说我都要变成熊猫了,黑眼圈特别明显。

常常看见自己的姐妹们升值加薪学业有成,能有说走就走的旅行非常羡慕,心态还没有转换成母亲人妻的角色,存款用完没有收入在家又属于躺平的状态感觉没有什么贡献(本身有过努力但没有什么成就会更加感受到磨损)

但我也知道每个阶段有每个阶段的重点,我能找到志同道合的队友也是很难得的事情。就是有个疑惑,为什么在工作的约束下我可以做很多想做的事。现在时间完全自由,反而会没有动力,感兴趣还是感兴趣,但就是行动不起来。一直浪费时间没有成长也没有达到心理预期很痛苦。

古域。  
李文华的回答
李文华心理咨询师

非常理解你焦虑、痛苦的想法和感受,姐妹们升职加薪、学业有成、旅行说走就走,自己却继续向着母亲、人妻的角色转换;与此同时,存款用完、没有收入、躺平状态,所有这些都让自己感到没有什么贡献。

听起来,目前糟糕的状态,不但没有让你变得更加自信、坚强、独立、自律,反倒成了某种意义上把你困在其中、让你不能摆脱的“舒适区”。必须要说的是,不管是谁,从这个状态走出来,都不是一件容易的事。

在你看来,接下来自己可以做些什么,来缓解一下自己焦虑和痛苦的感受呢?是否可以每天抽上两三个小时,或者一个小时,做些调整和改变,一天中的其他时间,仍然保持不变呢?

感谢你的信任,我是倾听师李文华,希望以上答复能够帮助到你。