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努力过但还是一切打了水票,特别难过,动不...

努力过但还是一切打了水票,特别难过,动不动就哭,我是压力太大了?还是焦虑?怎么办

震天动地的旭乐  
赵秀云的回答
赵秀云心理咨询师

您好,能够感觉到您此刻的心情有失落、沮丧还有不甘,虽然无法面对面给您鼓励,但我希望通过文字能够帮助您找到力量?

从您的两段文字中能够看得出您有非常用心的去过生活,努力工作、积极备孕,但似乎无论哪一件事都未能达到您的预期,再加上年龄的增长,让您越发对自己的境况感觉到焦虑。您刚刚用了【一事无成】这四个字来定义您目前的状态,可以看到您对自己当下境况的不满,您的内心渴望改变目前的状态,为此您有做过哪些尝试呢?

在这里,老师也谈一下自己的一些浅见,您可以做参考。

首先,您目前的状态是暂时的。比如您所说的【一事无成】,真的是这样吗?比起大多数人,我们无疑是幸福的,您身上一定有让他人羡慕的点:比如您有工作、有能力生孩子......;
其次,人生不如意十之八九,最重要的是我们如何去看待。就像备孕不是一两次就可以成功的,可能需要一年、两年,如果我们有压力,那就很难以轻松的心态来面对,这会影响到备孕的结果,做个不恰当的比喻,手握一捧沙,握得越紧沙子越容易从指尖溜走;
最后,适度放松。想对您说,经历这一切很不容易吧,有时候我们的弦绷得太紧以至于遇到问题就容易有大的情绪波动。不妨做点令自己开心的事情