特别讨厌某个同学怎么办？ 本来以前就不喜欢她，说话尖酸刻薄，自我主义，从来不在意别人的感受，老是在自习课叽叽喳喳的讲话，最近和她发生了矛盾，我就变得更讨厌她的，一听到她的声音，我就特别特别烦躁就开始精神内耗，已经一个月了，还是会受她的影响，感觉已经条件反射了，也很影响自己学习，可是她真的很吵，一直讲个不停，我真的忍受不了她的声音了，如果让我一直听我觉得我会疯掉
特别讨厌某个同学怎么办？
本来以前就不喜欢她，说话尖酸刻薄，自我主义，从来不在意别人的感受，老是在自习课叽叽喳喳的讲话，最近和她发生了矛盾，我就变得更讨厌她的，一听到她的声音，我就特别特别烦躁就开始精神内耗，已经一个月了，还是会受她的影响，感觉已经条件反射了，也很影响自己学习，可是她真的很吵，一直讲个不停，我真的忍受不了她的声音了，如果让我一直听我觉得我会疯掉
您好，很有缘分在这里看到您的困惑，我很能理解您现在的感受，因为同学的噪音让您感觉很烦躁，而且已经严重影响到您的学习和生活了。
遇到这样的情况真的很让人心烦，难以忍受。
首先您先评估下这件事情让您的烦躁程度，如果0到10分，0分是不烦躁，10分是特别烦躁，您觉得现在自己是多少分呢？
接下来您要采取一些自我照顾的办法，缓解自己的负面情绪，建议您尝试转移一下注意力，做一件平时自己擅长或者爱好的事情，或者尝试深呼吸，将烦躁的情绪呼出体外，将您烦躁的分数降下来。
如果以上方法您依然很难受建议您预约专业咨询，作用专业技术帮助您排忧解难。
您有需要可以私聊或者咨询，我愿意聆听您的故事，帮助您找到更好面对烦躁的方法，帮助您摆脱困境！