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有谁像我一样对chatgpt非常焦虑呢？
你好，看到你说对chatGPT的出现感到非常焦虑，问有没有人和你一样，似乎你想找到和你一样对此感到焦虑的人，找到一些安慰。欣赏你未雨绸缪的品质，这会帮助你更好地应对社会的变化。
一、可以思考一下chagpt的出现是如何引发你的焦虑的呢？
ChatGPT是人工智能技术驱动的自然语言处理工具，它能够通过理解和学习人类的语言来进行对话，还能根据聊天的上下文进行互动，真正像人类一样来聊天交流，甚至能完成撰写邮件、视频脚本、文案、翻译、代码，写论文等任务，随着科技的飞速发展，ChatGPT会越来越智能化，完成更多复杂的任务。不仅如此，ChatGPT还有许多超越人力的优势，例如可以24小时工作，计算能力强大，出错率低等。或许是ChatGPT强大的功能和众多优势引发了你的生存焦虑，担心将来工作的岗位会被chatgpt取代，为自己今后的工作和生活感到担忧。
二、看看能为自己做些什么来缓解焦虑呢？在这边有几点「建议」。
1、开源节流，加强储蓄。面对科技、社会的变化，担心自己不能适应，可以储蓄一笔资金用于生活，当银行账户里有一笔充裕的资金足够自己度过社会转型期，那么相应的生存焦虑就会减少了。
2、参考过去的历史。第一次工业革命引起了生产上的极大变革，机器逐渐代替人力进入人类社会，工业、农业发展得到很大的推动，但与此同时，在由于自动织布机的使用，很多手工工人失业。1811年，一个名叫卢德的英国工人捣毁机器，从而引发了反对机械化的卢德运动。在该运动中，常常发生毁坏纺织机的事件。后世也将反对任何新科技的人称做卢德主义者。机器被捣毁后，工人们又通过机器带来的变革获得了更多的就业机会，他们的利益并没有受到严重的剥削反而获得了更好的工作和生存环境，可是那些被捣毁的象征了新人类文明的机器，却再也无法重新运转，慢慢地沉入历史的废墟中，无人提起。过去的历史告诉我们，一项革命性的技术变革过程中确实会对社会造成一些混乱，待变革完成最终会造福人类，让人类历史走上一个新的台阶，ChatGPT的出现或许也是如此。
3、当感到焦虑把自己吞没的时候，可以做一些放松训练，可以尝试使用认知或冥想放松、腹式呼吸放松法、渐进性肌肉放松法等方法去减轻心理压力，降低唤醒水平。
每当焦虑来袭，可以尝试告诉自己，人类社会每一个工具的发明，都是为了给人类的生活提供便捷，提升人类生活的幸福感，ChatGPT作为一个工具被制作出来同样是出于这个目的。