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23岁女孩，近期情绪烦躁，焦虑，不安。有些偏头疼，只有睡觉的时候，感觉是好的，嗜睡。怎么去缓解？
您好！ 您最近是莫名其妙的烦躁还是有遇到具体的事情让您陷入困境呢？我们的大脑啊，是需要作息的，如果一直在想一些问题，并且这些问题还是没答案的时候，我们可能真的会因为大脑神经疲劳等问题而引起偏头痛，不过，您能睡觉，说明整体情况不是很糟糕。 如果遇到的具体事情，那么，我们改变下看待事情的角度可能会有些帮助，另外，从生理来说，比如血清素水平下降也会让我们烦躁不安，那我们可以选择做些有氧运动、多晒太阳、去听一些冥想类的音乐等等，坚持一些时间，可能能得到缓解。 感谢您来到这里，希望我的解答对您有些用处哦！
23岁女孩，近期情绪烦躁，焦虑，不安。有...
23岁女孩，近期情绪烦躁，焦虑，不安。有些偏头疼，只有睡觉的时候，感觉是好的，嗜睡。怎么去缓解？
您好！
您最近是莫名其妙的烦躁还是有遇到具体的事情让您陷入困境呢？我们的大脑啊，是需要作息的，如果一直在想一些问题，并且这些问题还是没答案的时候，我们可能真的会因为大脑神经疲劳等问题而引起偏头痛，不过，您能睡觉，说明整体情况不是很糟糕。
如果遇到的具体事情，那么，我们改变下看待事情的角度可能会有些帮助，另外，从生理来说，比如血清素水平下降也会让我们烦躁不安，那我们可以选择做些有氧运动、多晒太阳、去听一些冥想类的音乐等等，坚持一些时间，可能能得到缓解。
感谢您来到这里，希望我的解答对您有些用处哦！