我是重度焦虑症 我是重度焦虑症 身边的人都不理解我 最近最好的朋友开始谈恋爱了 我唯一可以聊天的人也没了 特别的难过 感觉好孤独 就算有人陪着我也感觉好孤独 每天都想哭 看到别人开开心心聊天我就觉得好孤独 好想哭 好想自杀 想找个人聊天为什么那么难 没人理解我 没人理解我的病
我是重度焦虑症
我是重度焦虑症 身边的人都不理解我 最近最好的朋友开始谈恋爱了 我唯一可以聊天的人也没了 特别的难过 感觉好孤独 就算有人陪着我也感觉好孤独 每天都想哭 看到别人开开心心聊天我就觉得好孤独 好想哭 好想自杀 想找个人聊天为什么那么难 没人理解我 没人理解我的病
我很抱歉听到你现在的处境感到很难过和孤独。请知道，你并不是唯一一个有焦虑症的人，许多人也面临着类似的挑战。在寻找支持和理解方面可能会需要更多的努力，但请坚持下去。
首先，确保你正在接受有效的治疗和建议。与专业心理医生或治疗师交流，他们可以为你提供更个性化和有益的指导，以管理和减轻焦虑症状。除此之外，还可以尝试一些自我舒缓技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛等等。
其次，你可以考虑加入一些支持小组或社区，这些社区由经验丰富的人管理，他们可以理解你的处境并提供安慰和建议。即使没有身边的朋友，这种社区也会让你感到被接纳和理解。
最后，要注意到您已经开始向别人表达您的感受。这是寻求支持和理解的一大步，而不是继续沉默和积极地思考自杀。请记住，您的情况并非无望，许多人克服了类似的情绪和心理状况。焦虑症也不是您的全部，您还有很多其他方面的生命价值和意义。